EAN ΠΑΨΩ ΝΑ ΦΟΥΜΕΡΩ ΣΑΝ ΦΟΥΓΑΡΟ

20 λεπτά μετά: η αρτηριακή πίεση και η συχνότητα των σφυγμών επανέρχονται στο κανονικό.8 ώρες μετά: τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα επανέρχονται στο κανονικό.24 ώρες μετά: τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα μειώνονται, φτάνοντας εκείνα των μη καπνιστών, ενώ οι πνεύμονες αρχίζουν ν’ αποβάλλουν τη βλέννα και άλλα υπολείμματα του ουσιών που εμπεριέχονται στον καπνό.48 ώρες μετά: η νικοτίνη δεν είναι πλέον ανιχνεύσιμη στον οργανισμό και οι αισθήσεις της γεύσης και της οσμής βελτιώνονται.72 ώρες μετά: η αναπνοή γίνεται ευκολότερη καθώς χαλαρώνουν οι βρογχικοί σωλήνες και τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται.2-12 εβδομάδες μετά: η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται σε ολόκληρο το σώμα, διευκολύνοντας το βάδισμα.3-9 μήνες μετά: τα προβλήματα αναπνοής, ο βήχας, η δύσπνοια και ο συριγμός κατά την αναπνοή βελτιώνονται. Συνολικά, η πνευμονική λειτουργία αυξάνεται κατά 5-10%.1 χρόνος μετά: ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ή και θανάτου, στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, μειώνεται κατά 50% σε σχέση με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει ένας καπνιστής, ενώ μειώνεται κατά 50% ο κίνδυνος θανάτου από έμφραγμα ή θάνατο κατά την χρονική πορεία των ετών που έπονται ενός οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου.10 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται κατά 50% σε σχέση με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει ένας καπνιστής. Ο κίνδυνος θανάτου, από οποιαδήποτε μορφή καρκίνου που σχετίζεται με το κάπνισμα, μειώνεται σημαντικά 5 χρόνια μετά τη διακοπή του. Αν και η μείωση του κινδύνου είναι πιο βαθμιαία για τους ανθρώπους μεγαλύτερη ηλικίας, τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος είναι εμφανή σε διάστημα 5-10 έτη από τη διακοπή.15 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος ο κίνδυνος θανάτου, από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα, μειώνεται και ισοδυναμεί με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει ένας άνθρωπος, ο οποίος δεν έχει καπνίσει ποτέ.Κατά περίεργο τρόπο από τα παραπάνω λείπει κάτι βασικό. Ένα περίπου χρόνο μετά, θα απολαμβάνετε καλύτερη σεξουαλική ζωή, αφού θα έχετε στύση καλύτερη και διαρκέστερη ενώ και η εκσπερμάτιση θα αργεί περισσότερο (είναι γνωστό ότι το κάπνισμα προκαλεί ΚΑΙ πρόωρη εκσπερμάτιση).
Μετά Ίσως θέλετε να θέσετε την ερώτηση: μετά από πόσο καιρό αποχής από το κάπνισμα μπορεί να πει κανείς ότι έχει απεξαρτηθεί πλέον από το τσιγάρο; Η απάντηση είναι σαφής: ποτέ. Εάν εξαρτήθηκες μία φορά από το τσιγάρο, ακόμη κι αν το έχεις κόψει, εξακολουθείς να είσαι «καπνιστής εν υπνώσει». Η μετάβαση στην κατάσταση του «ενεργού καπνιστή» είναι πολύ εύκολη.